Untuk menjadi Taruna Akmil, selain memenuhi persyaratan akademik, calon juga harus memenuhi “Syarat Fisik Calon Taruna Akmil” yang ketat.
Syarat fisik ini meliputi berbagai tes, seperti lari, renang, dan tes kekuatan tubuh lainnya, yang bertujuan untuk memastikan calon taruna memiliki kondisi tubuh yang prima.
Memenuhi “Syarat Fisik Calon Taruna Akmil” adalah langkah awal yang sangat penting dalam menghadapi seleksi dan mempersiapkan diri untuk menjalani pendidikan di Akademi Militer.
Mengapa Syarat Fisik Akmil Itu Penting?
Sebelum membahas lebih lanjut mengenai syarat fisik calon Taruna Akmil, penting untuk memahami mengapa aspek fisik menjadi salah satu penilaian utama dalam seleksi Akmil.
Akademi Militer adalah lembaga yang mencetak prajurit-prajurit terbaik untuk bangsa, sehingga setiap calon diharapkan memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Fisik yang prima adalah modal utama yang akan mendukung kelancaran dalam mengikuti pendidikan yang penuh tantangan di Akmil.
Selain itu, calon Taruna juga akan menghadapi tugas-tugas fisik berat dalam dunia militer, seperti berlari, berenang, dan melakukan berbagai aktivitas yang membutuhkan kekuatan tubuh.
Oleh karena itu, kriteria fisik yang baik akan menunjukkan kesiapan calon peserta dalam menghadapi kehidupan di Akmil dan di dunia militer.
Baca Juga : Berapa Soal Tes Kecermatan Polri? Ini Perkiraan Jumlahnya!
Kriteria Fisik yang Harus Dipenuhi oleh Calon Taruna Akmil
Setiap calon Taruna Akmil harus memenuhi sejumlah kriteria fisik yang ditetapkan oleh pihak Akademi Militer.
Kriteria ini bertujuan untuk memastikan bahwa calon peserta mampu menjalani pendidikan militer dengan baik. Berikut adalah beberapa syarat fisik yang harus dipenuhi:
1. Tinggi dan Berat Badan Ideal
Salah satu syarat fisik utama yang harus diperhatikan adalah tinggi badan. Calon Taruna Akmil diharuskan memiliki tinggi badan yang proporsional sesuai dengan ketentuan yang berlaku.
Biasanya, tinggi badan minimal yang diterima adalah 163 cm untuk pria dan 157 cm untuk wanita. Berat badan juga harus sesuai dengan tinggi badan, dengan rasio yang sehat.
Jika terlalu kurus atau kelebihan berat badan, calon peserta dapat gagal dalam seleksi fisik ini.
2. Kesehatan Mata dan Pendengaran
Kesehatan mata dan pendengaran menjadi hal penting yang tidak bisa diabaikan. Calon Taruna Akmil harus memiliki penglihatan yang baik, yakni tidak buta warna dan memiliki ketajaman penglihatan minimal 6/12 untuk mata kanan dan kiri. Tes pendengaran juga dilakukan untuk memastikan bahwa calon peserta dapat mendengar dengan jelas dalam kondisi apapun.
3. Kesehatan Jantung dan Paru-Paru
Kondisi jantung dan paru-paru juga akan diperiksa dalam seleksi fisik Akmil. Calon peserta diharapkan memiliki sistem kardiovaskular yang sehat agar dapat bertahan dalam berbagai aktivitas fisik yang berat. Pemeriksaan ini akan dilakukan melalui tes EKG (elektrokardiogram) dan tes fisik lainnya.
4. Kemampuan Fisik Umum
Selain tes kesehatan, calon Taruna Akmil juga harus melalui tes kemampuan fisik yang meliputi beberapa kegiatan fisik tertentu.
Tes ini bertujuan untuk mengukur daya tahan tubuh calon peserta, seperti kekuatan otot, stamina, dan kelincahan. Beberapa tes yang umumnya dilakukan adalah:
5. Lari 3.000 Meter
Tes ini mengukur stamina dan daya tahan tubuh. Lari 3.000 meter menjadi standar dalam seleksi Akmil. Waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan lari ini akan menjadi indikator kemampuan fisik calon peserta.
6. Push-up dan Sit-up
Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan otot tubuh bagian atas dan perut. Calon Taruna harus dapat melakukan sejumlah push-up dan sit-up dalam waktu tertentu.
7. Renang
Tes renang akan mengukur kemampuan calon peserta dalam berenang, yang merupakan salah satu keterampilan penting yang diperlukan dalam pelatihan militer.
Cara Memenuhi Syarat Fisik Calon Taruna Akmil
Untuk memenuhi syarat fisik yang ditetapkan dalam seleksi Akmil, calon peserta perlu melakukan persiapan yang matang.
Persiapan fisik yang terstruktur dan terarah akan membantu meningkatkan kemampuan tubuh secara keseluruhan.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mempersiapkan diri menghadapi syarat fisik calon Taruna Akmil:
1. Latihan Lari Secara Rutin
Lari adalah salah satu tes fisik utama dalam seleksi Akmil. Oleh karena itu, latihan lari secara rutin sangat penting untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.
Mulailah dengan lari ringan selama beberapa menit, kemudian tingkatkan jarak dan kecepatan secara bertahap. Lari 3.000 meter akan terasa lebih mudah jika tubuh terbiasa dengan latihan intensitas tinggi.
2. Perbanyak Latihan Push-up dan Sit-up
Push-up dan sit-up adalah tes fisik yang sangat penting untuk mengukur kekuatan tubuh bagian atas dan perut.
Lakukan latihan ini secara teratur untuk meningkatkan kekuatan otot. Jika kesulitan, mulailah dengan jumlah yang sedikit dan perlahan-lahan tingkatkan seiring berjalannya waktu.
3. Latihan Renang
Merupakan salah satu tes fisik yang seringkali dijadikan patokan dalam seleksi Akmil. Bagi yang belum terbiasa berenang, penting untuk mulai latihan di kolam renang dengan teknik yang benar.
Fokus pada pernapasan dan ketahanan tubuh agar bisa menyelesaikan tes renang dengan baik.
4. Menjaga Pola Makan Sehat
Pola makan yang sehat sangat mempengaruhi performa fisik seseorang. Untuk memenuhi syarat fisik calon Taruna Akmil, pastikan tubuh mendapatkan asupan gizi yang cukup, terutama protein untuk pembentukan otot dan karbohidrat untuk energi.
Hindari makanan yang mengandung banyak lemak jahat atau gula berlebih yang dapat merusak kesehatan tubuh.
5. Istirahat yang Cukup
Latihan fisik yang terlalu berat tanpa diimbangi dengan istirahat yang cukup justru akan membuat tubuh mudah lelah dan rentan cedera. Pastikan untuk tidur yang cukup setiap malam agar tubuh bisa memulihkan energi dan mengoptimalkan hasil latihan.
Baca Juga : Ini Strategi Cerdas Kerjakan Soal Psikotes Polri agar Lolos Seleksi!
Tantangan dalam Mencapai Syarat Fisik Akmil
Mencapai syarat fisik calon Taruna Akmil bukanlah hal yang mudah. Proses seleksi Akmil dikenal sangat ketat dan menuntut fisik yang prima.
Tidak jarang, calon peserta merasa kesulitan untuk memenuhi standar yang ditetapkan. Namun, hal ini bukan alasan untuk menyerah.
Semua tantangan tersebut justru menjadi motivasi untuk berlatih lebih keras dan lebih disiplin. Jika memiliki niat yang kuat untuk masuk Akmil, tantangan fisik ini harus dianggap sebagai bagian dari proses menuju cita-cita.
Syarat fisik calon Taruna Akmil adalah hal yang tidak bisa dianggap remeh. Memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah syarat utama untuk berhasil dalam seleksi dan pendidikan di Akmil.
Oleh karena itu, persiapan fisik yang matang menjadi kunci sukses dalam menghadapi tes seleksi. Mulailah latihan fisik secara rutin, jaga pola makan sehat, dan pastikan tubuh selalu dalam kondisi prima.
Dengan tekad dan persiapan yang baik, kamu bisa memenuhi semua kriteria fisik yang dibutuhkan untuk menjadi Taruna Akmil. Jangan lupa, semangat juang dan disiplin adalah faktor utama untuk meraih kesuksesan dalam perjalanan ini!
Sumber Refrensi :
- https://taruna.rekrutmen-tni.mil.id/berita/persyaratan/taruna-akademi-tni
- https://www.akmil.ac.id/pendaftaran
- https://mamikos.com/info/pendaftaran-taruna-akmil-cara-daftar-jadwal-biaya-dan-persyaratan-mhs/
Program Premium Jadi Prajurit 2025
🚨MAU LOLOS TNI 2025?🚨Bisa Lolos TNI 2025 Hanya Disini Aja Aplikasi JadiPrajurit Bimbel Tes Psikologi,Akademik & Litpers
📋 Cara Membeli dengan Mudah:
- Unduh Aplikasi JadiPRAJURIT: Temukan aplikasi JadiASN di Play Store atau App Store, atau akses langsung melalui website.
- Masuk ke Akun Anda: Login ke akun JadiASN Anda melalui aplikasi atau situs web.
- Pilih Paket yang Cocok: Dalam menu “Beli”, pilih paket bimbingan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Pastikan untuk melihat detail setiap paket.
- Gunakan Kode Promo: Masukkan kode “BIMBELTNI” untuk mendapat diskon spesial sesuai poster promo
- Gunakan Kode Afiliasi: Jika Anda memiliki kode “RES128”, masukkan untuk diskon tambahan.
- Selesaikan Pembayaran: Pilih metode pembayaran dan selesaikan transaksi dengan aman.
- Aktivasi Cepat: Paket Anda akan aktif dalam waktu singkat setelah pembayaran berhasil.
Ayoo Download Aplikasi JadiPrajurit karena banyak sekali yang bisa kamu dapatkan agar kalian CEPAT TERLATIH dengan Soal soal TNI 2025!!!
- Dapatkan ribuan soal TNI 2025 dengan pembahasan yang mudah dipahami, berupa video dan teks
- Live Class Gratis (Berlajar Bareng lewat Zoom)
- Materi-materi TNI 2024
- Ratusan Latsol TNI 2024
- Puluhan paket Simulasi TNI 2024
- dan masih banyak lagi yang lainnya